【ケフィアヨーグルト】効果はどう?おすすめ種菌と失敗しない作り方のご紹介!

ケフィアヨーグルトの美肌・美容効果はどうなの?

 

 

ケフィアヨーグルトは普通のヨーグルトよりも
栄養価が高く様々な健康効果が期待できます。

 

特に女性の方ではケフィアヨーグルトの美肌・美容効果
かなり期待されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

ただケフィアヨーグルトの美容効果については
現在の所、科学的な証明がされておらず美容に効果があると
はっきりと書くことができません。

 

 

しかしケフィアヨーグルトの健康効果を考えてみると
美容にも良い影響をもたらしてくれる事がわかります。

 

ケフィアヨーグルトの美肌・美容効果についてご紹介します。

 

 

 

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ケフィアヨーグルトの美肌・美容効果はどうなの?

 

ケフィアヨーグルトの美肌・美容効果はどうなの?

 

 

ケフィアヨーグルトの栄養素は通常のヨーグルトとは違い
ビフィズス菌と酵母が含まれ栄養成分の高い健康食材となります。

 

ケフィアヨーグルトの生きて腸まで届いてくれる乳酸菌だけでなく
ビフィズス菌や酵母発酵の過程で生成されるアミノ酸やビタミン類など
ケフィアヨーグルト特有の栄養素が含まれます。

 

 

その中でも乳酸菌とビフィズス菌は腸内環境を整えてくれるプロバイオティクス効果
身体に溜まったうんちをしっかりと排出してくれます。

 

プロバイオティクスとは
特定の微生物が腸内フローラを改善して
身体に良い影響を与えてくれる現象の事です。

 

 

うんちが腸にたくさん溜まっているとせっかくのお肌や美容に良い栄養素を
取り込んだとしてもうんちのせいでうまく吸収する事ができません。

 

 

しかしケフィアヨーグルトなら腸内環境をしっかりと整えて
うんちを出してくれるので腸の中がとてもきれいになるのです。

 

 

実はケフィアヨーグルトを食べた方の報告で一番多いのが
このお通じが良くなった口コミです。

 

 

お肌をきれいにするにはまずはうんちを出す。

 

 

これは当たり前のことですよね。

 

 

ちなみにうんちがしっかりと排出されると腸への負担がとても軽くなります。

 

 

そのためケフィアヨーグルトを食べた方の報告で
風邪を引きづらくなった方や疲れが取れやすくなったという報告も
とても多い事が特徴となっています。

 

 

ケフィアヨーグルトの効果や口コミ【ケフィアヨーグルトの効果や口コミのご紹介!】

 

 

 

身体を休めようと思ってもたくさんうんちを出そうと
一生懸命腸が働いてたら疲れが取れるわけがありません。

 

 

ケフィアヨーグルトは美容効果だけでなく最近疲れがたまっている方
風邪を引きやすい方にもおすすめの健康食材となっているのです。

 

 

疲れがたまりやすく、美肌効果も欲しい方にとって
一石二鳥となるケフィアヨーグルト・・・良くないですか?

 

 

 

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食生活に気を付けるだけで美肌効果がアップする!

 

食生活に気を付けるだけで美肌効果がアップ

 

ケフィアヨーグルトは生きて腸まで届く乳酸菌の力
うんちをしっかりと出して腸内環境をきれいにしてくれる
素晴らしい効果がある事がわかりました。

 

このタイミングできれいになった腸にお肌に良い効果をもたらしてくれる野菜を取れば
きれいなお肌は手に入ったも同然です。

 

お肌に良い野菜はたくさんありますがその中でも是非取り入れて頂きたいのは
リコピンポリフェノールを多く含む食材です。

 

リコピンを多く含む食材(100mg当たり)

  • トマト 3.0mg
  • ミニトマト 8.1mg
  • スイカ 3.2mg
  • ピンクグレープフルーツ 3.2mg
  • ローズヒップ 23.3mg

 

ポリフェノールを多く含む食材

  • ブルーベリー
  • すもも
  • いちご
  • ぶどう
  • ワイン
  • コーヒー
  • 緑茶
  • 紅茶

 

 

リコピンとポリフェノールは活性酸素を除去してくれる
抗酸化作用が特に強い成分となります。

 

活性酸素とは紫外線などを浴びると体内でできる老化の原因物質です。

 

 

その活性酸素を除去してくれる成分が
リコピンとポリフェノールとなります。

 

 

ケフィアヨーグルトを食べて元気になった腸の状態で
お肌によいトマトやスイカ、いちごなどをたくさん食べる事で
リコピンやポリフェノールをぐんぐんと腸が吸収してくれます。

 

 

特に夏場になるとトマトの最盛期となりお値段もぐーんとお安くなります。

 

 

ケフィアヨーグルトとともに毎日ひとつトマトを食べるだけで
シミの出来づらいきれいなお肌になっていきます。

 

 

ケフィアヨーグルトとお肌によい野菜の組み合わせ
美肌に抜群の効果を発揮してくれますよ。

 

 

お肌の事を考えると避けたい食材

 

お肌の事を考えると避けたい食材

 

 

お肌によい食材をずらっと紹介させて頂きましたが
調べていくうちに避けて頂きたい食材もわかってきました。

 

 

それはきゅうり生の人参です。

 

 

実はきゅうりと生の人参には美しいお肌を作るのに欠かせない
ビタミンCを破壊して体の外に排出する作用があるのです。

 

 

以前、君島十和子さんがきゅうりを食べるとシミが出来る
おっしゃっていましたがきゅうりのビタミンCを壊す作用の事だったんですね

 

 

ちなみに生の人参もきゅうりと同様の効果がありますが
生で食べる場合はお酢を加える事で、また熱を加えると
ビタミンCを破壊する作用が消えるそうです。

 

 

夏場になるときゅうりがよく取れるので3本100円程度になりますが
同じ100円を出すならトマトを購入するようにしてくださいね。

 

 

 

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ケフィアヨーグルトの美肌効果まとめ

 

ケフィアヨーグルトの美肌効果まとめ

 

 

ケフィアヨーグルトの美肌・美容効果
乳酸菌による腸内環境を改善する力がもたらしてくれます。

 

 

ケフィアヨーグルトを始めるならそのタイミングでお肌に良い野菜やフルーツ
たくさん食べるようにしてください。

 

 

高価な健康食品やサプリメントを利用せずに
自然由来の野菜やフルーツで美肌効果が手に入るので
タイミングを逃さずチャレンジしてくださいね。

 

 

特に紫外線の強い夏場や長時間外に出なければならないレジャーや
子供の運動会など活性酸素がたくさん作られる時期
意識的にお肌によい食材をケフィアヨーグルトとともに食べてくださいね。

 

 

ケフィアヨーグルト

    ■ おすすめポイント
  • 実績のあるロイヤルユキのケフィアヨーグルト
  • 累計1億本販売の商品完成度の高いケフィアヨーグルト種菌
  • ロイヤルユキの種菌は乳酸菌、ビフィズス菌、酵母がしっかり入っている
  • 計量ポットと保温キットで失敗せずに作る事ができる
  • 1回の注文で種菌10本入り。最大牛乳5リットルまで作れる
  • 通常4384円が税込み2980円で購入できる
  • トライアルセットは送料無料!

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