ケフィアヨーグルトは腸内環境を改善してくれる!

ケフィアヨーグルトは腸内環境を改善してくれる!

 

 

ケフィアヨーグルトは免疫力の向上や紫外線のダメージからお肌を守ってくれる
美容効果に注目が集まっていますが一番効果が期待できるのが
腸内環境の改善効果です。

 

ケフィアヨーグルトが腸内環境を改善してくれる事で体に溜まった老廃物や便をしっかりと排出し
結果的にきれいなお肌や風邪に負けない強い身体を作ってくれます。

 

 

ケフィアヨーグルトの腸内環境の改善効果についてご紹介します。

 

 

 

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腸内環境を整えてくれるケフィアヨーグルト!

腸内環境を整えてくれるケフィアヨーグルト!

 

ケフィアヨーグルトには通常のヨーグルトとは違い
たくさんの栄養素が含まれていますが忘れてはならないのが
ケフィアヨーグルトに含まれるたくさんの乳酸菌です。

 

 

ケフィアヨーグルトに含まれる乳酸菌は
生きて腸まで届いてくれるとても生命力の強い乳酸菌です。

 

 

乳酸菌といえばなんといっても善玉菌の代表格です。
この乳酸菌を腸内にたくさん届ける事で腸内環境が劇的に改善していくのです。

 

 

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腸内環境は善玉菌を増やして環境改善!

 

 

私達の腸内には乳酸菌とはじめとする善玉菌
悪玉菌、そして日和見菌の3種類があります。

 

 

腸内に存在する菌

  • 善玉菌 消化吸収を助けて免疫力を向上してくれる菌
  • 悪玉菌 炎症を起こしたり発がん性物質を作る菌
  • 日和見菌 悪玉菌が増えると有害になる場合がある

 

 

人間の腸内環境は善玉菌がおよそ20%、悪玉菌が10%、
日和見菌が70%のバランスで保たれていると言われています。

 

 

悪玉菌は主に大腸菌やウェルシュ菌、ブドウ球菌があり
悪玉菌が増殖してしまうと便秘や食品添加物に含まれる
化学物質を発がん性物質に変えてしまったりします。

 

 

この腸内環境のバランスが食生活やストレスによって崩れると
腸内環境が悪化し便秘を引き起こしたりや発がん性物質を
吸収してしまう状態となってしまいます。

 

 

一方善玉菌の代表格といえば乳酸菌やビフィズス菌となります。

 

 

このサイトでおすすめさせて頂いているロイヤルユキの
ケフィア種菌には乳酸菌、ビフィズス菌がしっかりと含まれています。

 

 

この乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が増えると
腸内環境が改善され様々な健康効果が期待できるようになります。

 

善玉菌による健康効果

  • 悪玉菌の増殖抑制
  • 免疫力の向上
  • 侵入してきた病原菌の排除
  • 食べ物の消化吸収の促進
  • 便秘・下痢を防ぐ整腸作用
  • ビタミンの合成
  • 発がん性物質の分解

 

 

このようにケフィアヨーグルトで腸内環境を改善する事で
善玉菌が私たちの健康をしっかりとサポートしてくれるのです。

 

 

ケフィアヨーグルトは善玉菌の宝庫【善玉菌がたくさん配合されたケフィアヨーグルト乾燥種菌はこれ!】

 

 

 

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ケフィアヨーグルトは腸内環境を改善してくれる!のまとめ!

 

  • ケフィアヨーグルトには善玉菌が多く含まれている
  • 善玉菌の代表は乳酸菌とビフィズス菌
  • 善玉菌を増やすと私たちの健康をサポートしてくれる
  • 善玉菌は便秘、免疫力の向上、整腸作用がある
  • 善玉菌は腸内の発がん性物質も分解してくれる
  • ストレスが多い生活を続けると善玉菌が減ってしまう
  • 添加物の多い食品をできるだけ避けるようにする

 

 

ケフィアヨーグルトを毎日しっかりと食べる事で乳酸菌やビフィズス菌が腸内で増え
2週間ほどで腸内環境が劇的に改善します。

 

 

しかし腸内環境の改善は食べ物だけでなく
不規則な食生活やストレスなどから簡単にそのバランスが崩れてしまいます。

 

 

特に食品添加物の中でも保存料は
腸内の善玉菌の増殖も抑制してしまうので注意が必要となります。

 

 

食品添加物の多い食生活を改善してケフィアヨーグルトのような
腸内環境が崩れないバランスの良い自然由来の食べ物
たくさん食べるようにしてください。

 

 

また病気やケガなどで処方される抗生物質も
腸内の善玉菌の数を大きく減らす原因となっています。

 

病気やケガなどでお薬を飲む機会が増えてしまった場合
意識的にケフィアヨーグルトを食べて善玉菌をたくさん腸内に運んであげてくださいね。

 

 

ケフィアヨーグルト

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  • 実績のあるロイヤルユキのケフィアヨーグルト
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  • ロイヤルユキの種菌は乳酸菌、ビフィズス菌、酵母がしっかり入っている
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  • 1回の注文で種菌10本入り。最大牛乳5リットルまで作れる
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